Pages

Sabtu, 05 Oktober 2013

Manfaat Tidur Siang

Halo minna-san!! Konbanwa! *nulisnya pas malem soalnya*. Lama juga saya gak menulis sesuatu yang bisa menambah pengetahuan para pembaca ya. Nah, saya nemu info menarik dari salah satu page di facebook nih. Mungkin di antara para pembaca udah ada yang pernah membacanya atau sebelumnya sudah mengetahuinya. Tapi gak apa-apa dong kalau saya membagi info kepada yang belum tahu. Kali ini mengenai tidur siang! Siapa yang gak pernah tidur siang? Sesibuk apapun kalian tapi usahakan tidur siang walau hanya sebentar atau hanya sekali soalnya sayang banget kalau kita kelewatan manfaatnya.
Ternyata tidur siang memiliki durasi tersendiri dengan manfaatnya yang tersendiri pula. Jadi gak usah khawatir kalau cuma bisa tidur siang sebentar karena ada manfaatnya juga. Nah, penasaran?


1. Untuk menyegarkan pikiran dan mengembalikan ketajaman pikiran - 20 menit

2. Untuk memproses memori kognitif (daya ingat tentang informasi, tempat dan, wajah) - 60 menit

3. Meningkatkan kreativitas dan memori emosional dan prosedural (contoh: memainkan alat musik, cara mengendarai sepeda) - 90 menit


Waktu terbaik untuk tidur siang adalah 7 jam setelah kalian bangun tidur, jadi misalnya kalian bangun pukul 6 pagi, berarti waktu yang paling pas untuk tidur siang adalah pukul 1 siang.

Bagaimana? Sedikit tapi Insya Allah bermanfaat. Jadi, jangan sia-siakan waktu luang ya. Tapi ingat! Jangan tidur dengan handphone ya. Selain membuat tidur kurang nyenyak juga tidak baik untuk kesehatan. Nah, beristirahatlah yang cukup~


Source : Kawaii Beauty Japan

Sabtu, 05 Oktober 2013

Manfaat Tidur Siang

Halo minna-san!! Konbanwa! *nulisnya pas malem soalnya*. Lama juga saya gak menulis sesuatu yang bisa menambah pengetahuan para pembaca ya. Nah, saya nemu info menarik dari salah satu page di facebook nih. Mungkin di antara para pembaca udah ada yang pernah membacanya atau sebelumnya sudah mengetahuinya. Tapi gak apa-apa dong kalau saya membagi info kepada yang belum tahu. Kali ini mengenai tidur siang! Siapa yang gak pernah tidur siang? Sesibuk apapun kalian tapi usahakan tidur siang walau hanya sebentar atau hanya sekali soalnya sayang banget kalau kita kelewatan manfaatnya.
Ternyata tidur siang memiliki durasi tersendiri dengan manfaatnya yang tersendiri pula. Jadi gak usah khawatir kalau cuma bisa tidur siang sebentar karena ada manfaatnya juga. Nah, penasaran?


1. Untuk menyegarkan pikiran dan mengembalikan ketajaman pikiran - 20 menit

2. Untuk memproses memori kognitif (daya ingat tentang informasi, tempat dan, wajah) - 60 menit

3. Meningkatkan kreativitas dan memori emosional dan prosedural (contoh: memainkan alat musik, cara mengendarai sepeda) - 90 menit


Waktu terbaik untuk tidur siang adalah 7 jam setelah kalian bangun tidur, jadi misalnya kalian bangun pukul 6 pagi, berarti waktu yang paling pas untuk tidur siang adalah pukul 1 siang.

Bagaimana? Sedikit tapi Insya Allah bermanfaat. Jadi, jangan sia-siakan waktu luang ya. Tapi ingat! Jangan tidur dengan handphone ya. Selain membuat tidur kurang nyenyak juga tidak baik untuk kesehatan. Nah, beristirahatlah yang cukup~


Source : Kawaii Beauty Japan
 

Template by BloggerCandy.com